Por otro lado, buena parte de los problemas de una pareja se derivan de que una parte (o ambas) es incapaz de asumir la responsabilidad, tanto de sus actos, como de sus emociones. Debemos comprender que cuando sentimos malestar hacia una situación, en lugar de culpar a un agente externo, es más efectivo preguntarse qué podemos hacer nosotros mismos al respecto para mejorar. Esto está relacionado con la gestión de la frustración y de las emociones. Identificar emociones y tratar de recuperar la estabilidad emocional por nosotros mismos, sin depender de otros, es una de las mayores garantías de autonomía y libertad de que puede gozar una persona. Atención: esto no quiere decir que todos los problemas los debamos resolver solos.
Con la Tirada de la Ruptura estas incógnitas y dudas podrán ser desveladas de la mano de las cartas del Tarot Symbolon, encontrando las respuestas que el corazón en estos difíciles momentos ansía obtener en su propio beneficio.
Algunos conflictos de pareja son el resultado de la encarnación de dinámicas y rutinas nocivas para ambos miembros de la pareja, como por ejemplo una mala gestión del tiempo disponible para dedicárselo a la pareja.
En estos casos la mejor recomendación que podemos darte es explorar entre los psicólogos para terapia de pareja que ponemos a tu disposición en Terapify.
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7. Especificar el problema sin generalizaciones. Es muy importante acotar el conflicto antes de empezar a solucionarlo.
Si se habla las cosas cambian, pero si sigues fingiendo que todo está bien la resistencia se transforma en resentimiento lo que te lleva al rechazo. ¿Recuerdas un momento en el que has reaccionado drásticamente? No es una reacción en el momento presente, sino hacia un hecho que se vuelve a repetir.
Estos diarios personales de emociones sirven para potenciar el autoconocimiento y aprender a gestionar mejor los propios sentimientos (y la manera de canalizarlos).
Puedes encontrarnos en nuestra consulta situada en Barcelona, o aprovechar la modalidad de terapia on-line que ofrecemos.
seven. Expresa aprecio: Demuestra aprecio y amor hacia tu pareja, hazle saber lo importante que es para ti y valora sus acciones.
Por eso, otra de las cosas que ayuda a aumentar la satisfacción es huir de la rutina haciendo un hueco a las actividades de ocio, tanto en pareja para aumentar la complicidad como por separado para mantener el resto de relaciones sociales y no perder nuestra individualidad.
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